反向飛鳥、三角肌、上斜反向飛鳥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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反向飛鳥在反向飛鳥：如何避免更多背肌參與 - 天天要聞的討論與評價
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步驟1 站在可調式滑輪機的一側。外側的手握住D 型手柄，掌心面向內側的腹斜肌。手肘保持彎曲向外。 站式單臂滑輪反向飛鳥: 步驟 2. 步驟2 繃緊核心肌群，夾緊肩胛骨， ...
反向飛鳥在蝴蝶机反向飞鸟，到底练肩还是练背，还是看两个训练姿势的调整的討論與評價
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