反向飛鳥ptt、俯身飛鳥、反向飛鳥背在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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今天就來討論看看你們在做反向飛鳥的時候都用哪一個手把吧水平地板的手把 ... 的文那這次先到這我是奇德，下次見-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

請問各位前輩，這明明是練三角肌後束的機械，但我怎麼都是脖子在酸啊？ (酸的位置是脖子的後面，和斜方肌連接的地方。) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

2019年3月24日 — 許多人認為反向飛鳥動作很簡單，可是讓你親自去示範時你卻未必做的對。因為這個動作是有技術含量的，動作稍不標準鍛煉的肌群就會發生改變。

在反向飛鳥這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者saiulbb也提到作者: saiulbb (#KEEP MLB GREAT!) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 世界上飛行速度最快的雞？

| 《健身动起来》如何巧用蝴蝶机反向飞鸟练习肩部力量20190806 ...2019年8月5日· ... 50+晨练营：如何使用健腹凳锻炼腹肌；12:09 肩部训练：蝴蝶机反向飞鸟。 ... 大道》 ...

如題，最近在練三角肌後束的時候如果是一般反向飛鳥不會痛但如果改用cable 面對機器兩隻手交叉（握住拉繩），俯身鞠躬，雙手外拉的這個姿勢下（有點像 ...

最後我們可以再挑一個刺激到後三角的動作，比如說俯身飛鳥或是反向夾胸機器. 都是非常非常好的動作，那大家也可以嘗試臉拉這個很棒的動作，來當作肩膀 ...

關於蝴蝶機反向飛鳥的內容與資訊，有3篇Facebook的貼文內容，其中有梁子淇、熱愛運動科學的營養師：謝朝傑等，共有4位網友參與留言討論，有5則IG的照片貼文， ...

分享一個個人愛用的側三角動作，目的為了在實施側平舉大重量短行程時能夠緩解手肘及手腕的壓力，並同時在感受度組結束後用大重量刺激斜方肌等三角肌周圍的肌群，通常我 ...

水平外展- 用PTT當部落格系列」你在練後三角的時候，你的大拇指會朝向哪裡呢? 不知道大家有沒有做過像是可以練胸也 ... [討論] 訓練後三角的反向飛鳥 ...