史密斯深蹲腰痠、深蹲膝蓋酸、深蹲上背酸在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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你做完深蹲會腰疼背疼，可能是因為你在下蹲的時候為了膝蓋不超過腳尖，身體向前傾，站起來的時候身體又挺直，雖然這樣最腿部仍然有刺激到， ...
史密斯深蹲腰痠在健身深蹲腰酸是姿勢錯誤嗎？ - Dcard的討論與評價
2016年10月3日 — 剛接觸自由重量深蹲一個多月目前最重是50kg槓片（+奧槓20kg） 最近發現在最重的重量時，蹲到最低點會感覺腰酸（下背？） 但站起來或練完後，腰就 ...
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史密斯深蹲腰痠在深蹲完就腰酸背痛!?3個常見錯誤及改善方法!的討論與評價
你是不是有深蹲完的當下就腰痠背痛的問題?你的深蹲姿勢是否正確呢?這一篇主要探討的是新手常見的3個錯誤姿勢，這些動作可能導致你腰痛的問題!
史密斯深蹲腰痠在为什么我做完史密斯深蹲后腰酸背痛 - 百度知道的討論與評價
所以得深蹲后会感觉腰酸背疼。提个比较简单的建议：你在做深蹲的时候，不妨把脚稍稍迁移，感觉自己靠在杠铃上，保持身体 ...
史密斯深蹲腰痠在深蹲3大錯誤的糾正方法，有效避免腰背部酸痛，提高肌肉收益率的討論與評價
2、利用深蹲架或者史密斯架均可，新手建議先從史密斯架開始，採用高槓位（將槓桿置於斜方肌上）進行起槓。
史密斯深蹲腰痠在史密斯機深蹲，腿比較靠前傷腰？ - GetIt01的討論與評價
最近有人諮詢用史密斯架深蹲可不可行？因為存在以下兩點原因：第一點，有一種說法認為史密斯架深蹲會對脊柱產生擠壓，使脊柱變形。第二點原因， ...
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在史密斯深蹲腰痠這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者aboutmmm也提到*學放鬆方法平時多保養自己，真的受傷還是要看醫生喔! 這是我自己在腰痠、大腿緊的時候會使用的 ...
史密斯深蹲腰痠在深蹲下背部酸痛？ - 知乎的討論與評價
根据CDC的数据，37%的美国男性患有腰背痛。 而随着年龄的增长，这个问题则变得更加普遍——每过15年，腰背疼痛的人的比例就 ...
史密斯深蹲腰痠在深蹲下背痛的六種原因@ 譯文大賞的討論與評價
深蹲 是一種我們又愛又恨的訓練動作，一方面它可以帶給我們非常多的幫助，像是可以增強下半身的力量、提升臥推的重量等等，但另一方面，除了深蹲的疲勞 ...