史密斯臥推ptt、啞鈴臥推好處、槓鈴臥推重量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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如果你非要拿史密斯機練臥推的話我會強烈建議你模仿「地板臥推」+「自殺式」握法如此一來可以大大減少肩膀的壓力最後，有板友提到Maxx Chewning的 ...

不太懂耶大家都知道臥推要護槓不然發生意外手一滑或沒力槓鈴不小心就會壓死自己了那為什麼不做個簡單的防壓到人的裝置? 就兩邊做成上下的滑軌, ...

想請問在練胸肌的時候史密斯機跟啞鈴兩者比較誰的影響效果比較好？有人說是啞鈴但今天嘗試了用史密斯機胸部感受度特別有感-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ...

用史密斯架做臥推，因為很安全，所以可以多嘗試力歇，也可以嘗試極限重量的推舉，以提升力量。 3，史密斯架臥推可以使用半握。臥推的時候，握住杠鈴的 ...

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只有一台史密斯機加兩個可調式臥推板+ N片總重N的槓片(沒仔細算過) + 槓鈴其實還有一個1~10KG的啞鈴組，不過小弟很少去用XD，小弟現在都做FREE WEIGHT，之前用過史密斯 ...

有人說是啞鈴: 但今天嘗試了用史密斯機: 胸部感受度特別有感其實以前就看過一些「史密斯機器不利臥推」的文章，不過因為後來都用機械式器材（ ...

【BODY DYNAMIC 德旺】TO-S109多功能史密斯機(升級版) · 【BODY DYNAMIC 德旺】TO-F801 多功能小型深蹲機(翹臀股二頭肌) · 【海夫健康生活館】國睦美利馳艾宜德王平躺斜躺 ...

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