啞鈴 臥推 標準、啞鈴臥推上胸、臥推啞鈴重量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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啞鈴 臥推 標準在臥推練出緊實胸肌記住這4原則達到增肌最大化 - World Gym Blog的討論與評價
臥推 訓練肌群臥推是一種複合運動，主要訓練胸大肌、前三角肌和上臂的肱三頭肌，也涉及了背部、手臂、肩膀、核心。此外，人體的能量系統是連通的(磷酸原 ...