啞鈴肩 上 推舉、阿諾肩推、啞鈴肩膀在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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那「啞鈴肩推」和「槓鈴肩推」哪一個對於增肌的效果比較好呢？ 事實上，這兩種肩推各有它的優勢.
啞鈴肩 上 推舉在坐姿啞鈴推舉-啞鈴肩上推舉技術詳解教程 - 壹讀的討論與評價
坐姿啞鈴推舉是練習三角肌的首選動作之一，也是很多人練習肩部的時候最喜歡，最常用的的動作.
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啞鈴肩 上 推舉在四大啞鈴訓練強壯你的三角肌 - 肌內效EX的討論與評價
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啞鈴肩 上 推舉在在家運動--初階--啞鈴肩上推舉--(訓練部位--肩膀) - 霍爾的健身城堡的討論與評價
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