啞鈴肩前舉、啞鈴肩推、前三角訓練在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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啞鈴肩前舉在刺激三角肌前束的前平舉訓練動作該如何用啞鈴做正確？的討論與評價
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啞鈴肩前舉在打造完美三角肌｜肩部解剖以及訓練課表 - Peeta Fitness 健身網的討論與評價
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2020年3月8日 — 前平舉是最常見的肩部訓練動作之一，是一個單關節動作。這個動作主要針對三角肌前束屈曲肩關節的功能，同時還可以鍛鍊到三角肌中束、肱二頭肌、斜 ...
啞鈴肩前舉在【三角肌訓練】5招家中啞鈴鍛練三角肌，成就完美肩膊肌肉線條的討論與評價
三角肌啞鈴訓練－坐姿肩上推舉. 鍛鍊部位：前三角肌. 方法：開始時，先彎曲手臂將啞鈴舉起至耳側，然後向上垂直推起至手臂伸直，然後停一停，再慢慢放回起點的耳側位置 ...