啞鈴重量換算、啞鈴重量女、啞鈴重量男在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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重量換算對照表磅VS公斤. 從我第一天踏進健身房，我就有個疑問. 為什麼啞鈴是磅，槓片是公斤. 有些槓片機械式器材是磅，有些機械式器材又是公斤？

啞鈴的重量是怎麼計算的？比如30KG的是單個的還是一對的重量？指的是一對常規啞鈴電鍍片子一片最大3kg 最大號的左右各5片共30kg 用至少54cm的長杆穿起算是大陸貨的 ...

啞鈴重量有這麼多，我該如何選擇適合我的重量？....通常講到肌肥大，建議是8~12下，意思是你能承受啞鈴的重量操作超過8下，但無法超過12下的這個範圍 ...

力量訓練中，對於啞鈴，槓鈴的重量選擇，很多人其實都是靠感覺的。不同的重量，對肌肉的訓練效果完全不一樣，所以在訓練時，要區分不同重量對肌肉的 ...

【Accstore】如何選擇合適的啞鈴重量（真教學文） · 下面來舉個例子：. 比如練習者健身的目標是增長肌肉塊，根據以上不同練習次數產生的效果來選擇，應該是 ...

啞鈴用簡單的表述就是： · 1．每組動作次數：1 – 4 RM → 主要是訓練絕對肌力和體力； · 2．每組動作次數：6 – 12 RM → 主要是訓練肌肉體積； · 3．每組動作次數：15 – 20 RM ...

2013年4月11日- 是按一对计算的，即每个哑铃只是它们的一半，比如30kg的哑铃一个就是三十斤。哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。动能哑铃它的主要 ...

啞鈴重量算法- 問題一：啞鈴的重量是怎麼計算的？比如30KG的是單個的還是一對的重量？指的是一對常規啞鈴電鍍片子一片最大3kg最大號的左右...

最近看到健身房的啞鈴重量單位為磅，自己比較習慣用公斤，所以寫了一個簡易的C#換算。程式碼：輸出結果： 1.…

2016年6月22日- 啞鈴在健身中有什麼作用？啞鈴是一種用於增強肌肉力量訓練的簡單器材。1、長期堅持練習啞鈴，可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力，經常做重量偏 .