單臂啞鈴划船、坐姿划船、啞鈴划船腰痠在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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2021年2月22日 — 3、單臂啞鈴划船在關節運動過程中參與的肌肉有：肩胛內收有斜方肌中下部、大小菱形肌參與，肩伸展有背闊肌、大圓肌、三角肌後束、胸大肌下段、三頭肌長頭 ...
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