囚徒健身 PTT、囚徒健身作者、囚徒健身成果在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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早上看到版友轉了這部館長的影片https://youtu.be/h1bRUYkySrE 其實一個賣書推廣徒手的同時大力炮器材，一個開健身房推廣器材的兩個意見會相左不 ...

有沒有囚徒健身這本書的八卦，有沒有人真的是按照本書來健身？ --. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自 ...

Re: [問題] 請問囚徒健身有效嗎？ ... 小魯練囚徒半年大概跟你分享一下優缺點優點1. ... 適合非特化型玩家如果你是要健身健美或是增進其他運動的表現，這個就不太 ...

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大家好，我是本文的主角徐流芳，是一位健身教練，今天和大家分享一下我與自重健身的故事：兒時的夢想：在很多年前，當我還是個小孩子的時候就特喜歡 ...

59樓 → PttCraft: 囚徒健身對於徒手深蹲的優點有很清楚地敘述，主要是不增 05/18 07:15. 60樓 → PttCraft: 加上半身負擔，也說了如果在能做到單腿深蹲之後，也可以 ...

引述《neilhuang (##)》之銘言： : 兩年前小弟在監獄上班: 那時囚徒健身這本書剛翻譯成中文版: 板上很多人討論: 一堆人在那邊酸徒手酸囚徒: 健身這擋事真的是看毅力和 ...

... 人在那邊酸徒手酸囚徒健身這擋事真的是看毅力和基因我什麼我相信不去健身房也可以有很屌的身材因為認識一個服刑6年左右的受刑人他有跟我分享他的訓練菜單我現在也 ...

書名：囚徒健身2，語言：，ISBN:9789863770947，出版社:楓書坊文化，作者:保羅．韋德，出版... ◎PTT Busclebeach版盛讚，號稱健身界「魔教秘笈」。 ◎徒手健身技法 .

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