在家運動種類、徒手重訓女、在家重訓男在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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在家運動雖然方便，但你需要空間、時間、還要有動力和方法，來看如何打造，才能養成在家運動的好習慣。

有氧運動有哪些？ ; 快跑( 12 公里/時), 254, 317.5 ; 快跑( 16 公里/時), 336, 420 ; 騎腳踏車( 10 公里/時), 80, 100 ; 騎腳踏車( 20 公里/時), 168, 210

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