坐著練腹肌、站著練腹肌、坐著 縮小腹在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
在坐著練腹肌這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者ziving也提到 各位山友好，我是物理治療師Kopi， 今天來跟大家分享一些登山的核心訓練，適合下雨天倒團的時候練一下XD 有興趣的人可以參考看看喔! 全文好讀版: https://reurl.cc/yQA4XE YouTube: https://youtu.be/crgbvmisTTo 【爬山也要練核心？三個必做核心訓練】 還記得體適能測驗裡的仰臥起坐（捲腹）嗎？這是用來測驗腹直肌的肌力，但腹直肌只是...
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坐著練腹肌在噓～別告訴大家，我邊上班邊練腹肌！的討論與評價
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坐著練腹肌在坐著也可以瘦小腹？一不小心就練出韓星的11字腹肌！的討論與評價
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坐著練腹肌在做「捲腹」練腹肌比仰臥起坐更有效！15分鐘變化式捲腹燃脂的討論與評價
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坐著練腹肌在懶人健身｜日本大熱5分鐘懶人減肥法一星期坐著做練成六嚿腹肌的討論與評價
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坐著練腹肌在坐著練腹肌的方法 - 秀美派的討論與評價
坐著練腹肌 的方法 · 1、坐在椅子上，姿勢保持端正。自下或脊柱向上至頭頂要有一種被繩子牽拉著的感覺。 · 2、腹肌前屈. 坐在椅子上，背部保持挺直，兩腿微張 ...