壺鈴動作名稱、壺鈴深蹲、壺鈴英文在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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怎麼做：先做出深蹲的動作，雙手手心朝外各持一個壺鈴伸向地面。手心朝內，彎曲手肘，把壺鈴舉至與肩並齊，腳後跟踩地運用力量把身體往上推，再 ...
壺鈴動作名稱在新手的壺鈴五大基本訓練入門版 - 運動星球的討論與評價
1.壺鈴硬舉（kettlebell deadlifts） · 2.壺鈴搖擺（kettlebell swings） · 3.壺鈴推舉（kettlebell push presses） · 5.壺鈴深蹲（kettlebell squat） · 5.壺 ...
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接著進入壺鈴比賽動作介紹啦，各位看官不用想太多，就只有3大動作，相當Eazy！第一是Jerk挺舉，第二是Snatch抓舉，最後是LongCycle長循環(Clean ...
壺鈴動作名稱在壺鈴訓練四大好處：在家就能做，初學者請從這四個動作開始的討論與評價
依據你自己適合的重量，壺鈴可以帶去公園、花園、客廳，想去哪都可以！ 所以，假如你對於重新上健身房沒什麼興趣，挑選一些居家健身器材、繼續保持健身 ...
壺鈴動作名稱在【壺鈴訓練】小壺鈴大威力！不管是多功能訓練還是重訓全靠它的討論與評價
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壺鈴 （俄语：ги́ря，羅馬化：girya，英語：Kettlebell）是一種舉重、體能訓練及運動表現的訓練器材，現代壺鈴一般以全鋼或鑄鐵製成，主要用作提升肌力、耐力、爆發力、 ...
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俄羅斯壺鈴擺盪，是將壺鈴擺盪到與肩膀同高，當正確執行此項運動時，這是一個瘋狂的有效鍛鍊。髖部力量，髖關節鉸鏈動作(hip hinging)，及呼吸技巧會使這 ...
壺鈴動作名稱在Becky 貝姬の英文學習日誌- 壺鈴的基本動作 - Facebook的討論與評價
壺鈴 的基本動作： 壺鈴硬拉kettlebell deadlifts 壺鈴搖擺kettlebell swings 壺鈴推舉kettlebell pushpresses 壺鈴深蹲front squats 可以訓練核心肌群的動作......