壺鈴重量體重、壺鈴缺點、競技壺鈴在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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壺鈴重量體重在我應該買哪一種壺鈴？和多少重量？的討論與評價
今天簡單整理給大家： 壺鈴主要分兩大類： 不要買奇形怪狀的壺鈴例如： 可 ... 一顆適合自己的重量的壺鈴能做的訓練內容對於入門者就已經非常足夠。
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壺鈴 的重量選擇、購買建議(初學者與進階者)-力壺鈴-迪倫教練-基隆DSC肌力與體能訓練 ... 一般常見的鑄鐵壺鈴重量有4, 8, 12 ,16 ,20 ,24 ,28 ,32 ,36 ,40 , ...
壺鈴重量體重在壺鈴擺盪：超過50%體重（32公斤） - YouTube的討論與評價
壺鈴 擺盪，從訓練爆發力的角度來看，爆發力動作要「夠」快， 重量 越重往往會快不了，像是50% 體重 的 壺鈴 ，若用VBT來看擺盪的速度，肯定更能看的出來。
壺鈴重量體重在我應該使用多重的壺鈴? - 從琴弓到鋤頭的討論與評價
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壺鈴重量體重在【壺鈴訓練完整介紹】入門者必讀精華 - 時尚肌肉的討論與評價
也因為壺鈴的重量分佈，並不像啞鈴與槓鈴一樣是左右對稱平衡的，所以身體需要動用更多的深層肌群 ... 選擇合適的壺鈴重量（建議在自身體重的15-20%） ...
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壺鈴重量體重在【物理治療師監修】2022最新十大壺鈴推薦排行榜 - mybest的討論與評價
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