居家有氧運動dcard、瘦身運動影片、在家有氧運動在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我大概一個月前開始減肥，飲食的部分就是一天吃兩餐（午餐跟晚餐），都吃健康的原型食物，然後一週大概有四天會做網路上的居家運動影片， ...

這是有氧操但因為比較輕鬆時間充裕的話我會直接做這個是有氧運動又能讓身體開機的概念～ ☑️ 有氧運動△ 周六野Zoey / 20分鐘低難度有氧運動.

這裡之前分享了自己減脂的小小過程，沒想到有很多人收藏（嚇爆超感動），所以決定來分享一下自己居家運動的偶像，這裡是按照自己感受度來小小評論 ...

雖然說每次一開始居家隔離都讓我很焦慮，但每一次適應之後也都讓我成為更好更強壯的自己୧（ "̮ ）୨ᐦ̤， ... 有氧/ Tabata/ HIIT：重點推薦黃欣元/ Pamela Reif.

最近想開始減肥這幾天在家裡從跳有氧開始，有找熱身影片來看差不多5-10分鐘的那種，接下來開始跳有氧，包含週六野的20分鐘爆汗有氧運動和帕梅拉的入門燃脂減肥操（有鋪 ...

Coffee 林芊妤推薦指數：適合對象：從減肥新手到有運動習慣 ... 一起健身時間就過去了～我最想推薦她的「20分鐘輕鬆歡樂爆汗有氧運動」！

嗨囉大家好我是唐牛牛～久違的我又回來啦，今天這篇想來分享居家運動一年 ... 秒我會直接登出除非早起空腹我才能做有跳動的有氧，在選擇上也會有踩 ...

因為現在疫情可怕不敢出去外面跑步也不敢去健身房，想求有沒有可以在家裡做的有氧運動影片- 減脂,有氧運動,減肥,減重,家裡.

討論居家有氧運動強度詢問. 小弟想問大家平常在家都做什麼樣強度的有氧運動比較多？個人不愛戶外運動，夏天怕熱又曬、冬天怕冷又懶，我本身最常做的是低強度深蹲和啞鈴 ...

如果沒有運動習慣、時間零碎、害怕去健身房在家運動也是你邁向新世界的 ... 使用語言：英文推薦者：有運動經驗者，如果沒有運動習慣建議先做前面兩位 ...