彈力帶 缺點、彈力繩訓練、彈力繩訓練腿在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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彈力帶 訓練的缺點 · 1.有拉斷的風險 · 2.無法精算強度 · 3.無法取代多關節的大重量訓練.
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藉由彈力帶能在運動過程達到增肌、拉筋甚至有氧的各項鍛鍊目標， ... 優點是方便抓握，讓姿勢得以穩定，缺點是受限於把手設計，因而鍛鍊的部位通常為 ...
彈力帶 缺點在使用彈力繩練肌肉的缺點 - 多學網的討論與評價
但它的缺點是與它的優點並存的。彈力帶在開始階段並沒有負荷，其阻力會隨著彈力帶的拉長而逐漸增加，但這與實際體育運動中肌肉用力形式完全相反。
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一、彈力帶是「萬能」的健身器械,但也有優缺點：. 優點：. 1.可以選擇各種角度的阻力，不像啞鈴槓鈴只能是垂直向下的重力；. 2.對 ...
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阻力訓練可運用彈力帶（阻力帶）在任何地方進行訓練。 3.遠離久坐的風險. 一般人對於健身器材或啞鈴都有著 ...
彈力帶 缺點在Re: [心得] 彈性阻力帶肌力訓練大全閱讀心得- musclebeach的討論與評價
不必當傳家寶活到幾歲練到幾歲若沒小孩要練不會一堆龐重器材造成他們的困擾彈力帶訓練缺點: 1. 無法量化訓練阻力及體能程度難以設計訓練計畫這是對健 ...
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缺點 就是你不能挑戰極限激發潛力，你用彈力繩的拉力永遠小於你的力量極限，因為你得到的阻力都是你之前拉開的力量，你拉不動也就得不到這個阻力。啞鈴你做 ...
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兩者各有優缺點，織布彈力帶的阻力磅數能比較高、相對耐用，因此替換率也比較低，而且花色比較多樣，未來帶去健身房使用也比較不容易拿錯；而橡膠彈力 ...