後弓步蹲英文、側弓步、後跨步在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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後弓步蹲英文在『弓箭步、分腿蹲傻傻分不清楚？』 – 傑瑞教練的討論與評價
不管是在Youtube視頻、或是健身房內你一定有聽過這名氣不小於深蹲（Suqat)、硬舉(Deadlifts)的訓練動作，這就是鼎鼎大名的弓箭步(Lunge)。
後弓步蹲英文在分腿蹲split squat,弓箭步lunge兩個動作乍看之下好像長一樣的討論與評價
❤️右邊影片的弓箭步則是後腳隨著身體蹲下去並且前後移動。 . 我覺得分腿蹲做起來臀跟大腿痠痛感比較高， 弓箭步因為多了移動,做起來通常是 ...
後弓步蹲英文在【健身動作英文】伏地挺身？深蹲？來一次搞懂！ - 英文庫的討論與評價
lunge 弓箭步 · push up 伏地挺身 · pull up 引體向上 · plank 平板支撐（棒式） · sit-ups 仰臥起坐 · curl / crunch 捲腹 · squat 深蹲 · burpees 波比 ...
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後弓步蹲英文在旋轉弓箭步LUNGE WITH TWIST | 運動星球sportsplanetmag的討論與評價
旋轉弓箭步(Lunge With Twist)一個全身性的訓練。 ... 右腳在前，左腳在後，雙膝彎曲呈90度，雙手舉高預備。 ... 中/ 英文姓名<須與護照相同>。
後弓步蹲英文在最實在的腿部訓練動作—弓箭步 - 司博特的討論與評價
1.向右跨出右腳（步距以下蹲後，左腳能完全伸直為主）雙腳腳尖皆朝前，背打直、以臀部為重心下蹲，左腳會是伸直且腳底緊貼地面。 2.側蹲後，一樣用大腿及臀部的力量，將 ...
後弓步蹲英文在這篇存起來！健身英文大全找國外健身資訊好easy的討論與評價
健身常見中英文對照表 ; 捲腹, Crunch, 核心肌群 ; 棒式, Plank, 核心肌群、肩膀、胸部、背部和腿部 ; 弓箭步, Lunge, 核心、股四頭肌和臀肌 ; 深蹲, Squat ...
後弓步蹲英文在腿部肌肉訓練動作中英文對照 - 每日頭條的討論與評價
barbell hack squat槓鈴後拉深蹲；. barbell lunge槓鈴弓步；. beginner squat初學者深蹲；. bulgarian split squat保加利亞深蹲；.
後弓步蹲英文在比深蹲更有效！「保加利亞分腿蹲」3個動作就能練出翹臀還能 ...的討論與評價
保加利亞分腿蹲也被稱作保加利亞深蹲，英文翻譯Bulgarian Split Squat。會被稱作保加利亞深蹲是因爲設計者，設計者Angel Spassov 是一位來自保加利亞的 ...
後弓步蹲英文在[書摘]《肌力訓練圖解聖經》—腿部肌群 - 跑步筆記的討論與評價
這個動作是以基本的弓步蹲動作為基礎，但是會讓你負荷更多的重量。除了強化股四頭肌的肌力之外，它也可以發展臀部的柔軟度以及良好的肩部姿勢。
後弓步蹲英文在徒手訓練- 保加利亞分腿蹲(Bulgarian Split Squat)-鍛練下半身的討論與評價
【豪氣健身房】徒手訓練- 保加利亞分腿蹲(Bulgarian Split Squat) 股四頭 ... 腳蹲站(Pistol Squat)、分腿深蹲(Split Squat)、弓步深蹲(Lunge)、側弓 ...