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徒手深蹲dcard在深蹲的討論與評價

與深蹲有關的話題. ... 先附國中時的照片,小宅一個當時每天就是回家玩電腦,一直到半夜才睡得那種,當時48公斤168公分,偏瘦體型。今年是運動第8年,並且是個運動員很 ...

徒手深蹲dcard在這是假胯寬? 每天做臀橋深蹲還是一樣- 運動 - Dcard的討論與評價

每天 做橋臀深蹲了還是根本沒變,我有做錯運動嗎?每天運動還是瘦不了累~,我想沒瘦至少可以改善我屁股奇怪的曲線吧,骨盆前傾自我檢測時覺得還好, ...

徒手深蹲dcard在#更#圖7kg的差別 - 女孩板 | Dcard的討論與評價

運動方法: 就每天深蹲100下+持續20秒2次如果你是我一樣很容易放棄的人,深蹲100下就好了,重點是持續,不要今天瘋狂運動了1-2小時,然後隔天全身酸痛 ...

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    徒手深蹲dcard在深蹲救塌臀 - 女孩板 | Dcard的討論與評價

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    徒手深蹲dcard在妳的深蹲,做對了嗎? - 女孩板 | Dcard的討論與評價

    首先,網路上有不少農場文或是一些看起來不怎麼專業的網站會去推廣每天深蹲100下這種文章,如果妳今天還照著網站深信不疑的蹲下去,那我覺得妳可以去 ...

    徒手深蹲dcard在可以靠每天深蹲來減脂嗎!? - 健身板 | Dcard的討論與評價

    可以靠每天深蹲來減脂嗎!? 健身. 2020年2月22日12:34. 我是一個健身的新手,目前只有半年的經驗現在是175/65,體脂肪14~14.5左右本來剛開始運動效果很好的,但體脂肪 ...

    徒手深蹲dcard在這樣可以加速瘦下半身嗎? - 減肥板 | Dcard的討論與評價

    ... 大腿55-54.5,如果我每天快走+腿推+重訓深蹲- 減肥. ... 不能沒有局部瘦身對了深蹲只會越來越粗像女網紅健身那種緊實蜜大腿你需要的是減脂.

    徒手深蹲dcard在#圖深蹲10個月的成果 - 健身板 | Dcard的討論與評價

    今年六月初 目前已可負重70公斤深蹲了,現在想慢慢地在保持肌肉量下減脂(每天慢跑跑20分鐘+持續重訓)下一個目標是練腹肌 .

    徒手深蹲dcard在#純分享女生真的不要再怕深蹲了! - 健身板 | Dcard的討論與評價

    我是深蹲菜鳥. @yanting9710 ... 練了一年後的對比照當然中途有經過飲控、減脂但深蹲真的只會讓腿變好看變結實! 所以蹲下去就 ... 每天有17 則貼文.

    徒手深蹲dcard在每天深蹲效果dcard的推薦與評價的討論與評價

    深蹲 為多關節運動之一,很有效的訓練到下半身,大腿為全身肌肉量最多的地方能有效的大大增加肌肉量,以及減脂的效率!!,對是讓瘦身效果加乘的有效速成法之一,今天就 ...

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