快走瘦哪裡、快走一個月、快走瘦肚子在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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基本快走方式為以一秒約可以在1-2步的速度，注意眼睛直視前方，手掌輕握在腰間自然擺動，背部挺直收緊小腹，腳跟先著地，再邁開步伐大步行走。

藉由快走、健走這種可以持續進行的活動，的確能夠幫助提升日常運動量、增加卡路里的消耗，進而達到瘦身減肥的目的。廣告- 內文未完請往下捲動. 實行「 ...

快走竟然會比跑步還更燃脂！美國網紅希洛德分享了她的瘦身方法「12-3-30」，在跑步機上走走路就成功瘦下13公斤！以把坡度調到最大、速度設為快走， ...

1、能長期堅持，它是中、低強度的有氧運動，衝擊力、爆發力不是很強。 2、能瘦小腿、大腿、收緊臀部，平上腹、小腹，收 ...

「快走」是很好的運動，除了增加心肺功能與消耗熱量減肥之外，只要稍加注意走路的方式，還可以雕塑身材曲線喔！ ... 下半身：臀部和大腿瘦最多。

走路/健走運動☀有氧運動☀「快走」絕對是新手老鳥皆宜的選擇。不過，同樣都是走路，有些秘訣竟能讓你比別人多燃燒最多60%的熱量！

BBC在《關於健身的真相》節目中，就把快走10分鐘拿來和日行一萬步比較， ... 一天大概花20分鐘，能有多快走多快，說這樣走專門瘦大腿，比跑步還管用！

快走減肥效果怎麼樣快走減肥全身都會瘦,上半身能瘦臉、手臂和腹部,下半身以臀部和大腿瘦最多。人下半身的脂肪以臀部最多,其次是大腿,小腿的最少。相反的 ...

現在75公斤,覺得自己像豬,之前才62四天前開始每天去快走2小時如果我持續半年,最多可瘦多少呢? 答：你好，我也試過快走瘦身，我每天晚上八點去快走到九點， ...

10:一天之中哪時候快走效果最好？答：早餐過後. #不到2個月的成果 ‼️ 極速瘦身 ...