抱石好處、抱石等級、抱石肌肉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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抱石場地設有高度限制，一般都會在4米以下攀爬，地面鋪有軟墊，也不需要在教練陪同下進行，比較方便，可以約朋友去玩，亦可以獨自挑戰。Jack Lam續說：「 ...

抱石好處 1. 鍛練肌肉耐力，加強心肺功能 ... 攀爬者需要運用上半身的肌肉去支撐身體的移動，非常講求核心肌肉力量，而在過程中心率也會上升，所以能夠有效地 ...

有了夥伴的陪伴，以及對身心靈訓練的好處，我覺得購入一雙自己的岩鞋是初期攀岩抱石，是最實際的持續動力！不論上攀或是抱石，最基本的就是需要一雙岩鞋，通常在室內攀岩 ...

抱石是一項全身心、由內而外的綜合運動，既能鍛練身體各部分的協調性、靈活性和柔韌性，提高心肺功能，又能增強自信心。對處於發育期的兒童及青少年來說， ...

抱石是一項能夠訓練身心的運動。在身體方面，攀登者需要運用上身的肌肉去支撐整個身體，並用腳部及核心的力量來平衡動作。在 ...

5. 攀石、抱石的好處？攀爬會用到全身的肌肉，而且講求調和平衡，攀石需要耐力，而且也非常充滿挑戰性。抱石入場日票費用為$150至$300多，視乎場地，有些 ...

最近香港吹起一股攀石抱石的潮流，不少人放工放假就去不同的室內攀石抱石場爬個夠！ ... 新手想學攀石抱石又有哪些注意事項？ ... 攀石、抱石好處多.

攀岩抱石活動是近幾年很熱門的一項運動，對幼兒的發展也有很多好處，目前 ... 才能確保兒童攀爬時的安全，也盡量減少攀岩抱石對兒童帶來的運動傷害。

攀石和抱石越來越受歡迎，但這兩種運動又有什麼分別？信諾Smart Health介紹兩者對健康的好處，同時精選幾家香港的室內外攀石場，讓新手老手都可以感受攀爬的樂趣。