早上 重訓 晚上 有氧、只重訓不有氧、每日重訓時間在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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2020年7月24日 — 運動益處多，可增強心肺功能、強化肌肉、強健骨骼、增加肌肉的柔韌度等。不過，你有想過平時該在什麼時間運動？運動也有黃金時間嗎？究竟應該在早上空 ...
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早上 遛狗慢跑、中午公園打太極、傍晚到河濱籃球場打球、晚上健身房重訓， 能找到時間運動已經不容易，但挑錯時間運動，卻可能健身不成反傷身。
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7 天前 — 早上慢跑+晚上重訓- 本身已經有下班後重訓的習慣目前工作的地點蠻適合早上 ... 曾經有段時間，我每天早上重訓一小時，晚上做高強度有氧50分鐘，跑步登 ...