有效提臀運動、翹臀運動、練屁股好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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隨年齡增長，臀部肌肉開始鬆弛及下垂，要保持彈翹，絕不可行「放任」政策，keep 住鍛鍊才有成果。然而，你做過深蹲、抬臀也沒幫忙？專家告訴你運動 ...
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