樹式、山式、站立瑜珈在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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樹式 Vrikshasana Tree Pose · 腿伸直，大腳趾、腳跟、膝蓋併攏，腳掌穩定貼地。 · 提起右膝，將腳掌貼在左大腿內側，右腳跟靠近會陰，左腿站穩，啟動左大腿 ...

樹式 ──增加身體平衡與強化下肢力量 · 1 延展脊椎 · 2 增加專注力 · 3 增強核心肌群.

瑜伽「樹式」這樣做 · 1. 右手拉起右腳，將右腳掌平貼於左大腿根部處，腳趾朝下。 · 2. 左腳伸直保持平衡，雙手在胸前合十，將手臂往上伸直於頭頂上方。 · 3.

樹式（Vrikshasana）是一個基本平衡的動作，既簡單又有效，只要每天花1分鐘練習可以恢復平衡感、防止老年癡呆症、改善你的健康狀況！此外，任何喜歡加強 ...

瑜伽樹式，是在沒有任何支撐的條件下，用獨立的單腿來支撐，對於習慣了兩條腿發力的我們而言，這種平衡動作需要相當程度的專注力，以維持平衡和協調。

樹式讓你有如樹般穩定。它可以促進平衡、強化雙腿肌肉。 · 由山式起始，右手拉起右腳，腳底平貼左大腿近根部，腳趾朝下。 · 左腿伸直並保時平衡，雙手合十， ...

『樹式』Tree Pose是站姿冥想中最常見的動作，只要每天左右腳各花一分鐘練習，可以恢復平衡感、防止老年癡呆症、改善你的健康狀況！ ... （1）雙腳微張開將膝蓋打直，雙手置 ...

如果你每天久坐感覺整個後背僵硬、酸痛，肩膀沉重如同戴了一副枷鎖，樹式能夠舒展你的整個背部，矯正脊柱彎曲，消除僵硬感和疲勞感，緩解肩膀和腰部疼痛， ...

樹式的英文名稱Tree Pose ，梵文名稱vrksasana，vrksa的意思是樹。 ... 山式站立，屈右膝，右膝向右側開啟，用右手將右腳掌放在左大腿內側上端大腿根部，儘量靠近會陰處， ...

「Vrksa」是「樹」的意思。像一棵在大地紮根、筆直且屹立不搖的樹。這個動作能鍛鍊整條腿部的肌肉，還能提高集中力。練習的時候記得將不該用力的地方 ...