機械式器材介紹、健身室器材、健身房器材腹部在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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今天幫你統整了25種健身房最常見的器材，包括：器材名稱、訓練肌群、推薦 ... 右邊再拉一下的方式也可以，分動式器材的好處就在於可以左右邊分開進行 ...

請問你聽過「機械訓練」或是「自由重量訓練」這兩個名詞嗎？若你已經是健身老手，可能已經駕輕就熟，甚至很清楚自己適合怎樣的訓練方式， ...

剛去健身房的朋友，或者買了幾個健身器械的人，可能對器械的使用不是太了解，尤其是一些無氧運動區，那些器材是它認識你，你不認識它。

常見的健身房固定式器材健身房的固定式器材有許多品牌，常見的Life Fitness、Hammer、Star Trac、Cybex、喬山(Matrix)等等，這篇以大家在健身房最常看 ...

健身器材都是經過廠商多年的研發設計，對於運動強度和幅度的掌握相當精準，只要調整好適當的座椅高度，就可以輕鬆地來操作。針對不同部位的肌肉，都有適合 ...

[Curator's Teaching] A must-see for retraining novices! Mechanical equipment training skills. 656,634 views656K views. Jul 29 ...

機械式器材訓練是指，坐在一個有固定的範圍或軌道的機器上進行訓練，通常以插銷式的方式選擇重量，並針對某一特定肌群進行訓練。兩者的差異. 自由重量（ ...

相對地，一般只要坐上機械式器材，就有固定的移動軌道可以針對特定肌群進行訓練，也設有安全裝置能降低危險發生的機率。大部分的商業健身房也較常購買這樣的器材來經營。

機械式器材訓練(Fixed Machine Training)也有人稱作固定式器材，因為器材本身擁有固定的軌道，不用擔心自己會無法穩定器材，像是健身房中坐著操作的器材大 ...

當你進入健身房時，你會想先從哪個健身器材做起? 在這裡帶你一一介紹健身房的各大器材。對於剛進健身房的人較具有挑戰性，也同時比較危險。