每 日 做伏地挺身、伏地挺身30天、每天做伏地挺身在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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伏地挺身 是鍛鍊上半身的黃金動作，堅持伏地挺身可以強化肌群，提升力量。沒有去健身房鍛鍊的人，在家進行伏地挺身訓練，就是一個不錯的選擇。
每 日 做伏地挺身在每天堅持300個伏地挺身，一個月之後會怎麼樣？的討論與評價
一個 充滿荷爾蒙的健身生活館. 伏地挺身可以說是現在最簡單，最實在的自重運動。 幾乎可以鍛鍊到全身，強化上半身大部分肌群，尤其是胸肌。
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不得不說，愛健身的男人就是有魅力八塊腹肌、大胸肌公狗腰、人魚線，不用耍帥就自動吸引雌性群體至於什麼方法最有效？今天著重介紹下伏地挺身說到做 ...
每 日 做伏地挺身在一天100個伏地挺身，一個月後，會有什麼變化？的討論與評價
伏地挺身 ，是如今最火的一項徒手訓練動作， 被稱為上肢訓練的黃金動作，尤其對胸肌訓練，效果更是極佳； 再加上它簡單易行，所以深受健身人士的喜愛。
每 日 做伏地挺身在「一個月」的伏地挺身訓練計畫的討論與評價
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持之以恆的運動，可保持身體健康，網紅牛排這次挑戰連續30天伏地挺身，並每天記錄自己的體態，看看一個月後身體會有什麼變化。