每天 練 單槓、拉單槓 反手、拉單槓 訣竅在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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每天 練 單槓在每天拉50下單槓持續21天? - YouTube的討論與評價
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每天 練 單槓在練了30天的室內單槓！｜一個月後我的體態有什麼變化?｜君城武的討論與評價
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每天 練 單槓在Re: [問題] 每天拉單槓- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊的討論與評價
引述《M31 (好天氣)》之銘言： : 每天拉單槓跟每兩天用健身房引體向上拉: 哪一個成效較好？ : 因為我知道肌肉修補需要48~72小時: 這麼一來每天拉單槓 ...
每天 練 單槓在每天做單槓拉伸會怎麼樣 - 日日新聞的討論與評價
一般建議每天練0、5-1小時。 單槓不建議長時間的練，容易導致手臂的肌肉使用過度，對肌肉細胞造成損害，出現拉傷的痠痛感，一般建議每天練2-3次，一次15-20分鐘會比較 ...
每天 練 單槓在將如何增加拉單槓的次數呢? - 運動生理學的討論與評價
其實土方法常拉就會進步天天拉每天拉兩三變(譬如早午晚都拉) 拉時盡全力靠意志力拉硬撐不過要注意是否造成肌肉酸痛因此前幾天要練少一些次數與強度逐漸增加才能避免 ...
每天 練 單槓在[問題] 每天拉單槓，次數好像都不會增加?的討論與評價
我每天在校園跑完3000就會去拉竿槓但已經一個月了，總是拉6下就不行了我是正向，手張開一公尺左右拉一共三輪(拉完一輪走一圈操場)一輪都只能撐6下(直上直下，頭過單槓 ...
每天 練 單槓在【真健康REAL解方】吊單槓，練上半身肌力、鬆腰背的討論與評價
復健科醫師王思恒指出，單槓可以訓練上半身的肌群，尤其是臂肌、闊背肌、斜方肌、三角肌、二頭肌、腹肌等等。 初學者可以有以下兩種方式開始學習如何使用 ...
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【趣味】如果情侶每天這樣練，也是增進感情的一種方式吧！ 影片來源：https://goo.gl/03dFip #運動星球 #吊單槓 #肌力 #雙人肌力 · Oliver Mook and 156 others.