氣炸薯條熱量、冷凍薯條熱量、美式薯條熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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以平日常吃的炸物為例，用菜油炸的薯條含熱量319千卡、脂肪17克。如以氣炸鍋烤薯仔，熱量僅有93千卡及0克脂肪，但翻烤急凍炸薯條的話， ...

炸物除了熱量高、油脂含量高之外，食物經高溫油炸也會產生一些化合物。 ... 日常生活中，千萬不要以為「氣炸的薯條、雞塊很健康，我可以多吃 ...

原本我們是從一大鍋熱油中撈出炸雞塊、炸雞翅、炸薯條等炸物，但改利用氣炸鍋做這些炸物時，所需的油 ... 因此進食者吃的油減少，熱量也減少，因此可能可以減輕體重。

只用一點點的油，就能享用酥脆的炸薯條，讓你罪惡感減半！ ... 必須強調，很多民眾誤認為使用氣炸鍋烹調比較健康，能夠大幅降低吃進肚的油脂與熱量。

氣炸鍋的好處是「減少油脂攝取」，但這並不等於「減少熱量」喔！ ... 接觸的表面積，所以像是炸薯條時，用新鮮馬鈴薯切塊會比市售的冷凍薯條更好喔！

普通油炸或煎炸食物含有大量油脂，熱量非常高，因此減肥人士建議不能食太多。 ... 用氣炸鍋煮食的確可減低食物卡路里與脂肪。100g 薯條（差不多等於 ...

孫語霙解釋，影片中準備使用的中型馬鈴薯，熱量大概只有140大卡，大約是半碗飯的熱量。由於外面馬鈴薯料理常用油炸或焗烤的方式，熱量就提升許多。此外， ...

榮新診所李婉萍營養師提醒，很多人會拿氣炸鍋炸薯條、雞塊，雖然額外添加的油不多，但油炸品本身就含有高卡路里、高脂肪、高熱量，適量攝取還是很重要 ...

如何可以更健康享用薯條？ ... 薯仔本身熱量低，每100克含62卡路里，只有同等份量的白飯的一半。而且含有豐富抗性澱粉，有助延長進食後飽腹感、以及富含幫助 ...

氣炸鍋向來標榜健康無油煮食，它的出現更取代了傳統的油炸，不論是炸雞、薯條或是炸豆腐，出來的效果和口感媲美油炸。到底氣炸鍋「炸」出來的食物比油 ...