鹹酥雞薯條熱量、冷凍薯條熱量、美式薯條熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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鹽酥雞不健康、油脂多、熱量又高，這些缺點大家其實都知道，偏偏想吃的時候就是忍不 ... Q：200 克的馬鈴薯，不裹炸粉，直接油炸成薯條，會吸多少油？

鹽酥雞不健康、油脂多、熱量又高，這些缺點大家其實都知道，偏偏想吃的時候就是忍 ... 食材, 單位, 油炸前熱量, 油炸後熱量 ... 薯條, 1 份, 120, 244.

營養師對此分享炸物熱量表，提醒炸物是在食物外裹了一層粉，再加上澱粉會吸油，因此熱量 ... 跟隨在後的是炸薯條以及鹹酥雞，兩者也都超過了500大卡。

炸薯條(一份) 529kcal 鹹酥雞(一份) 525kcal ... 像鹹酥雞、甜不辣等炸物，盡量單吃即可，不要添加九層塔，因為九層塔非常容易吸油，會吃進更多不必要 ...

你最愛吃什麼呢？ #雞排(一片) 630kcal #炸臭豆腐(一份含泡菜) 530kcal #炸薯條(一份) ...

5.不吃澱粉類，我以前吃鹹酥雞攤最喜歡吃的就是炸豬血糕，炸芋粿巧，炸馬鈴薯條，地瓜薯條，炸薯餅，炸蘿蔔糕，炸糯米腸，炸銀絲卷，炸湯圓，這些都是精緻 ...

其次，民眾該注意的一大關鍵是不要夾澱粉類的食材，如銀絲卷、地瓜條、豬血糕，前者炸後1個熱量就逼近500大卡，且沒什麼營養價值。另外，這類此外，蔬菜類 ...

一直位居深受喜愛宵夜排行前幾名的雞排、鹹酥雞、炸薯條等，光是用聞的，就讓人垂涎三尺，但因食材外層裹上一層層麵粉，經油炸後，除了熱量超高， ...

因為任何食材裹粉後去油炸熱量會直接翻倍，且鹽酥雞有醃料、胡椒粉鹽分也高，吃進一份鹽酥雞就能吃下破千的熱量，正值減脂期的你還是少吃為妙，以免 ...

蘿蔔糕是以在來米粉和蘿蔔做成，市售一份炸蘿蔔糕的熱量約150 大卡；而芋粿、糯米腸等，市售一份的熱量約在150～200之間，也是不錯的選擇。其中，最地雷 ...