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波比跳 一天 幾 下 ptt在[閒聊] 堅持每天波比跳burpee 100下，一年後？的討論與評價
小弟在新的一年有給自己一些期許希望能每天波比跳100下因為上網查過burpee算是很好的運動可以練到不少肌群加上同時鍛鍊心肺又不用器材跟花費.
波比跳 一天 幾 下 ptt在每天波比跳ptt - 健康貼文懶人包的討論與評價
每天做100下波比跳一個月後會怎樣先從簡易波比跳（不跳不伏地挺身） 進階... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.232.23 (臺灣) ※ 文章網址: ...[閒聊] 波比跳 ...
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波比跳 一天 幾 下 ptt在波比跳卡路里在PTT/mobile01評價與討論 - 健身資訊懶人包的討論與評價
在波比跳一天幾下這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者halfmonster也提到最近想要鍛鍊自己的心肺功能礙於疫情跟場地開放時間有限選擇了到附近的公園跳繩一開始只跳50下 ...
波比跳 一天 幾 下 ptt在世界公認「脂肪殺手」——波比跳，20秒極速燃脂！八個動作的討論與評價
波比跳 （Burpee），在國內又叫立臥撐跳，結合了深蹲、俯臥撐、蹲起跳、屈腿收腹等 ... 若能在一分鐘內做到41下以上，代表體能優秀；做不到27下的話，就表示體力欠佳。
波比跳 一天 幾 下 ptt在波比跳次數的推薦與評價，PTT、DCARD的討論與評價
一天 要做幾下波比跳？ ... 評估個人能力，量力而為。建議每次做20-30下為一組、每組中間休息20秒（如果覺得太累、休息秒數可以增加），一天可以從4組開始， .
波比跳 一天 幾 下 ptt在每天波比跳ptt延伸文章資訊| 運動資訊第一站-2022年5月的討論與評價
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這次要進行的是全身中最重要的肌群：核心！.2021 · 13. Burpee波比跳，被稱為是最有效率、最好的全身訓練項目之一。.01.2020 · 韓國女明星隊於身材相當講究，不僅線條要 ...
波比跳 一天 幾 下 ptt在脂肪殺手「波比跳」燃脂第一！牢記5個黃金公式做對「波比跳」的討論與評價
波比跳 ，堪稱是「脂肪殺手」，不只是運動時、可以消耗熱量全身燃脂，運動後，還會產生後燃效應。只是，這個隨時都能做的訓練動作，並非人人適合， ...
波比跳 一天 幾 下 ptt在連續30天我天天做50個波比跳，看看發生什麼改變 - YouTube的討論與評價
嘿夥伴們！ 想要調整你的身體？ 有個普遍的運動可以鍛鍊到你全身，包括胸部、肩膀、手臂、腹肌、臀部和腿部。 簡而言之，它可以練到身體的每一塊肌肉 ...