海綿體肌運動組、海綿體增生、海綿體修復在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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運動治療當以最簡單最有效的方式來進行，而性能力的訓練，當以陰莖的肌肉為主，也就是海綿體肌。海綿體肌是個隨意肌，隨時隨地皆可以收縮，其肌力是可以訓練的。壯陽運動 ...

簡要言之，『海綿體肌運動』就是收縮下體肌肉的運動。下體挺立時海綿體肌收縮用力，即可使下體變硬、變挺。海綿體肌強力收縮可以抑制下體的感覺， ...

大家都知道想要勃起就需要陰莖裡的球海綿體肌運動，有很多男人在性交時方法不當 ... 『海綿體肌運動組』訓練後，一般男性下體活動的肌力、肌耐力達三十分鐘不是問題。

做法：1.坐在矮凳上，雙腳張開，雙手放在膝蓋內側預備，吸氣，雙手用力把膝蓋往外打開，雙腳則用力向內夾緊，手腳反向對抗施力，停留至少30秒。2.雙手放在矮凳後方用力 ...

在陰莖掛物品確實有助於鍛鍊球狀海綿體肌，在勃起的最後階段加上肌肉輔助有利增強硬度，但還是需要注意重量以避免受傷，但使用這方法倒不如做凱格爾運動（ ...

情趣活动的肌力、肌耐力的强化训练，即为「海绵体肌肌力训练」，这套辅助器材就是海绵体肌的重量训练器材组。药物作用，受限于动脉压，无法有满意结果，实在无法太寄望于 ...

PC海绵体肌锻炼第一弹(改善勃起功能及预防槽). 39.9万次播放· 8条弹幕· 发布于2020-12-30 09:11:13. 健身瘦身塑形运动训练肌肉 ...

這不僅是一種腹肌運動，同時也是鍛練肛門到會陰的肌肉運動，能活化陰莖海綿體的血液循環，增強性功能。此外，大腿和下腹部的「陰廉」、「大赫」、「曲骨 ...

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海綿體肌運動 (全組)跟九九神功(教材)有什麼異同？ - Yahoo!奇摩知識+ ... ... 是單純小肌肉的,重量肌力訓練器材,運動器材,本來就可以做物理治療的器材,你說啞鈴舉重的器材, ...