深 蹲 硬舉 比較、不練 深蹲、硬舉 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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深 蹲 硬舉 比較在一分鐘搞懂深蹲和硬舉的動作差別！ #short - YouTube的討論與評價
健身新手動作常做錯？ 一分鐘讓你搞懂 深蹲 和 硬舉 的差別！ 動作解說 深蹲 ：屁股往下，膝蓋彎曲角度多 硬舉 ：屁股往後，膝蓋彎曲角度少 目標肌群差別 深 ...
深 蹲 硬舉 比較在『髖鉸鍊（硬舉）與深蹲的差異？』 – 傑瑞教練的討論與評價
兩動作的確有重疊的肌肉群會參與，尤其大家又都會說深蹲、硬舉練臀部跟大腿，而最主要的差異在於『肌肉群分別在兩動作中參與的比例高低』。 以下分析兩者 ...
深 蹲 硬舉 比較在最完整6種硬舉動作比較｜傳統硬舉、相撲硬舉、羅馬尼亞硬舉的討論與評價
軀幹過程之中都要保持剛性，穩定腹內壓產生前後側的肌肉等長收縮，而且相較於深蹲，都會做大幅度的髖關節活動，自然的臀肌與腿後側會參與較多！ 硬舉 ...
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深 蹲 硬舉 比較在S4Ep7我的深蹲比硬舉重？專項運動與肢段比例的討論與評價
如果，重量訓練是為了活動多關節、增加最大肌力，刺激、骨骼、肌肉、神經系統，那麼一般會推薦下半身為主的深蹲與硬舉，畢竟大腿、屁股的肌肉量大， ...
深 蹲 硬舉 比較在在剛開始學硬舉時我相信很多女生深蹲/硬舉這兩個動作會分不 ...的討論與評價
動作是髖關節往後+膝關節往下彎同時發生， 也因為膝蓋彎曲的角度大, 所以 深蹲 是一個主要訓練到"腿前"的動作，訓練"臀"的成分 比較 少 ... ❤️(影片右)羅馬尼亞 ...
深 蹲 硬舉 比較在兩大硬舉差異| Two Deadlift Movements的討論與評價
硬舉 和RDL與最常拿來加以比較的下肢動作－深蹲，不同之處在於。前面兩者主要在於髂骨關節動作上，絕大部份力量應該是來自於臀肌。相較於兩種硬舉 ...
深 蹲 硬舉 比較在運動時間不夠嗎？請好好做硬舉6大好處Get！的討論與評價
硬舉 是健身界BIG 3包含深蹲、硬舉和臥推，這些動作共同點，是能同時間鍛鍊 ... 讓這些比較容易被忽略的肌肉，透過練硬舉後有助於緩解並預防下背疼痛。
深 蹲 硬舉 比較在硬舉會讓神經比較疲勞嗎的討論與評價
深蹲 和硬舉無論在神經疲勞和賀爾蒙上都沒有差異。 85%1RM的高強度肌力訓練在過往研究中都看到可以引發立即的神經肌肉疲勞，而高強度 ...
深 蹲 硬舉 比較在重訓的三大王牌動作：硬舉的討論與評價
硬舉 與深蹲相同是相當優異的多關節訓練動作，不過也正因如此需要注意的細節也比較多，然而不必過度在乎或討論所謂的正確姿勢，畢竟姿勢因人而異跟自身身材比例有關係。之後 ...
深 蹲 硬舉 比較在深蹲硬舉差異- 健身板的討論與評價
一直想問一個問題困擾很久爬文找不太到深蹲和硬舉除了發力點不一樣剛開始下去時動作是不是一樣的都是髖關節絞鏈下去再上來還是有角度或是動用後腿肌群 ...