深 蹲 練 什麼 Dcard、深蹲減肥、深蹲成果在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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去年暑假大概是人生最瘦的時期了哈哈哈（參加舞展+跑步），但是那時一直覺得屁股好扁，也沒有想再瘦的意思後來八月的時候開始認真上健身房（一個禮拜4-5天），用了一些練屁 ...
深 蹲 練 什麼 Dcard在深蹲請益 - 健身板 - Dcard的討論與評價
更新ʕ •ᴥ•ʔ，各位巨巨、翹臀們，小弟從踏入健身房到現在，深蹲部分有緩慢的進步，雖然有進步，但每次練完都是大腿痠，臀肌卻沒什麼感覺（不管是高 ...
深 蹲 練 什麼 Dcard在#請益深蹲姿勢如何調整得更好？ - 健身板 | Dcard的討論與評價
深蹲 完都會覺得腰痛，很怕繼續練下去造成腰椎受傷，想向各位大大請教該如何調整深蹲姿勢，變得更標準呢？求指點（´°°｀） - 深蹲, ...
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深 蹲 練 什麼 Dcard在關於深蹲- 健身板 - Dcard的討論與評價
最近在練深蹲，網路上都說不傷膝蓋的方法就是先啟動屁股，小弟也是確實有照這方法，但蹲下去的時候還是覺得膝蓋有壓力，這是正常的嗎，還是正確蹲姿 ...
深 蹲 練 什麼 Dcard在深蹲救塌臀- 女孩板 - Dcard的討論與評價
於是開啟了練深蹲訓練小孩看我每天在家蹲來蹲去，覺得媽媽在瞎忙我則是好奇到底有沒有用？當運動練健康的也行一開始和練了近一年的對比照.
深 蹲 練 什麼 Dcard在#請益#請益新手深蹲就好不用分腿蹲？ - 健身板 | Dcard的討論與評價
今天在健身房跟教練聊天時，跟教練詢問了為什麼我的練腿菜單有槓鈴深蹲跟啞鈴硬舉但是卻沒有啞鈴分腿蹲或弓步蹲呢？教練的回覆是：「因為深蹲是分腿蹲 ...
深 蹲 練 什麼 Dcard在不練深蹲真的有差嗎? - 健身板 | Dcard的討論與評價
小弟以前打球受過傷，變得不太能蹲後來開始重訓也是無法練深蹲，腿的菜單就是硬舉為主還有用萵苣的各種機械式器材練，大致是這樣，硬舉8RM*5， ...
深 蹲 練 什麼 Dcard在#純分享女生真的不要再怕深蹲了！ - 健身板 | Dcard的討論與評價
身邊對重訓沒有概念的女生都會跟我說，：我不想變壯欸，：我不想長太多肌肉欸，：深蹲是不是會讓腿變粗啊，每次聽到這種問題我都只想直接上圖，練了一 ...
深 蹲 練 什麼 Dcard在#問深蹲動作 - 健身板 | Dcard的討論與評價
... 背槓蹲法不會低背槓，想請問各位專業巨巨，有哪裡需要修改或是怎麼做可以更好- 深蹲,動作,健身房,重訓,健身. ... 問題想去健身練肌力但害羞不敢去.
深 蹲 練 什麼 Dcard在May深蹲問題提問 - 健身板 | Dcard的討論與評價
我覺得蠻有趣的是，我們常常被根深蒂固一定要區分啥啥啥肌群，深蹲要拆分成她想練臀練腿，我覺得蠻好玩的啦，你今天練划船不會說我是想練二頭然後就是 ...