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深蹲後遺症、深蹲傷害、深蹲好處在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說


在深蹲後遺症這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者kururu9127也提到 代Po 想請問有人有做過這兩個手術的分享嗎? 我目前40歲,我小時候是DDH(髖關節脫臼) 2歲有開過矯正刀,開完刀一直恢復很不錯,直到兩年前,不知道是不是因為減肥瘋狂的 跑步,姿勢不對,右屁股會痛,於是再去照X 光,被診斷右髖關節發育不良+髖關節退化 。 有詢問過以下兩間醫院: 長庚表示要和平共存,痛到關節壞了再開人工關節。因為說我年紀處在很尷尬的年紀(大 約30雖大部分都不開),...


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一般而言,適度且正確的深蹲並不會對膝關節帶來損害,反而可以間接保養膝蓋,膝蓋健康的族群,即便上了年紀也可以進行。反之,若是膝蓋本就有問題,自然就 ...

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招名威表示,深蹲會加重關節負擔,很傷關節,不是每一個年齡層都適合,老年人和孕婦都不建議。再來,很多人利用深蹲來減肥,但施力不當的時候,全身重量 ...

深蹲後遺症在重訓深蹲練身材小心頻尿後遺症上身!深蹲後7症狀當心提 ...的討論與評價

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近期深蹲受到關注,不少網友討論認為深蹲傷膝蓋不好,對此恆新復健科診所院長史考特(王思恒)醫師表示,正確良好的深蹲並不會傷膝蓋,即便姿勢不良,影響 ...

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深蹲 有何後遺症?會傷膝蓋?如何避免? · 背部要保持挺直,盡量挺胸收腹,頭部不應過份上仰或低頭,避免為頸椎造成壓力導致受傷。 · 當膝蓋彎曲時,膝蓋盡 ...

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深蹲後遺症在深蹲|燒脂強肌肉正確示範5個常犯的錯最傷腰膝起身快都 ...的討論與評價

深蹲 ,是其中一個不需要器械,也不佔太大空間就可以進行的運動。深蹲不但有助訓練下肢,亦可改善整體的柔軟度及姿態。不過,假如姿勢不正確,有機會.

深蹲後遺症的PTT 評價、討論一次看

[請益] 髖關節截骨術和人工髖關節置換術

因為說我年紀處在很尷尬的年紀(大 約30雖大部分都不開),不太願意開截骨,但我求醫生,醫生願意幫我開,但他的開法好 像是傳統的,大腿外側傷口,釘子不拔除因為說在骨盆處很,終生在體內。 台大建議開截骨,是前位式微創,傷口比較不會暴露,在腹股溝的位置,釘子一年會拔 除。

[情報] 癒健物理治療所健康生活講座

迎接癒健物理治療所 三週年,一次給您們三堂講座: 1 2020年05月30日(六),早上11:30-12:30 拒當「軟腳」蝦 下站不起來,這已經不再是只有銀髮族會有的困擾了! 長時間的久坐和慵懶的假日生活也會讓肌肉力量跟著休假,而產生類似的狀況。 但究竟「軟腳」的自己是真的源自於膝關節退化的問題,還是肌肉力量不夠呢?

Re: [閒聊] 現在常見的騙課套路有哪些?

如果是存鑽很多的石油王或台抓到你數據會把你分類到有錢冤大頭 =》 D池 所以很多課長抽了一堆都抽不到 一直課 一直抽 族最梭哈往往容易暴死 如果是超過一週沒上線的 系統會把你歸類到危險易流失客群=》A池 讓很多想棄坑的最一抽入魂 然繼續玩 其他的有點忘了 只找到B站的 能看的自己看一下 --

[情報] 膝蓋痛做什麼運動最好? 游泳、橋式和這

醫師4原則推薦:游泳、橋式和這個伸展 2021-01-04 【早安健康編輯部】50歲中年男性,由於不喜歡跑步又聽說要避免肌少,幾年前開始上 健身房重訓,像是、舉重等鍛鍊核心肌群的動作,結果幾年下來運動到一半膝蓋開始 疼痛。在醫師建議之,他改變運動的項目,儘量以不彎曲膝蓋的方式練肌。 最不傷膝蓋的運動是游泳 長者做什麼運動比較不傷膝蓋?

Re: [問題] 新手的教練課菜單

拿重量,雙腳平行站在一個高檯(目測60公分),單腳往往下輕輕觸地,用在檯 : 面上 : 那隻腳的力量站回來 : 2. 戰繩交叉甩、雙手同時甩、坐姿左右交叉側甩 : 3. 拿重量弓步、弓步跳、弓步跳加雙手甩戰繩、在半圓平衡球上弓步跳 : 4. 拿重量跳、在兩個半圓平衡球上跳 : 5. 平衡球屈膝 : https://i.imgur.com/ceUq2I1.jpg : 6.


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