深蹲痛幾天、深蹲痛幾天、深蹲痠痛部位在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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深蹲痛幾天在昨天的運動，今天的負擔？延遲性肌肉痠痛（懶人包）的討論與評價
延遲性肌肉痠痛一般發生在運動後12到24小時開始，大概運動後1到3天最明顯，你會發現昨日運動到的那區塊變得不靈活，會痛還有僵硬感，雖然通常放著不使用那 ...
深蹲痛幾天在深蹲後大腿肌肉痠痛一般幾天會好深蹲大腿痠痛還繼續做嗎的討論與評價
深蹲 後出現的大腿肌肉痠痛現象多為運動量多大導致的肌肉微細結構破壞或乳酸堆積現象，一般在進行深蹲後12小時-2天內會出現肌肉痠痛，隨著時間的流逝，堆積的乳酸會通過乳酸 ...
深蹲痛幾天在運動完應等延遲性酸痛完全不通才繼續練嗎的討論與評價
例如我練完深蹲後，大腿一直酸痛2天還沒完全不痛，只剩一點酸痛，但我應該等完全不酸痛肌肉完全回復再練還是每次等剩一點酸痛才練效果較好， ...
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深蹲痛幾天在深蹲後第二天, 大腿非常酸痛是什麼原因?的討論與評價
像一般深蹲後第二天肌肉酸痛大多因肌肉損傷所致，一般稱之爲遲發性肌肉酸痛，是由於長期沒有運動的情況下突然做超負荷訓練導致的，而且一般會持續3~7天， ...
深蹲痛幾天在「鐵腿」怎麼辦？5個伸展動作快學會！對付「鐵腿」超有效的討論與評價
運動不鐵腿最好的秘訣還是「固定頻率運動」，不要一天打魚三天、四天、五天曬網，容易肌肉疼痛之外，也會讓人更不想運動。 【延伸閱讀】 ＞＞運動後肌肉 ...
深蹲痛幾天在深蹲以后腿酸，是休息几天还是继续的討論與評價
1 深蹲后大腿肌肉酸痛一般几天会好1-3天会好。深蹲后出现的大腿肌肉酸痛现象多为运动量多大导致的肌肉微细结构破坏或乳酸堆积现象，一般在进行深蹲后12小时-2天内会 ...
深蹲痛幾天在深蹲之后腿特别酸痛有什么办法可以快点恢复么?的討論與評價
虽然不知道产生问题的具体原因，但是可以肯定的是这一般是由于一次超负荷训练导致的，而且一般会持续3~7天，一般在48小时~72小时达到疼痛的巅峰。所以像你这种症状是相当 ...
深蹲痛幾天在深蹲后大腿酸痛几天的討論與評價
深蹲 训练完好几天大腿还酸痛要不要继续坚持？ ... 深蹲过后，感到疼痛？3个妙招帮你缓解一下 ... 如果练完深蹲大腿酸痛，第二天可以好好锻炼下核心力量. 爱健身的梨子.
深蹲痛幾天在练完腿第三天比第二天还疼为什么的討論與評價
2017-12-15 13:12:22 练完腿第三天比第二天还疼为什么推荐内容: 但是如果我们深蹲训练后第二天，或者后面几天大腿还是酸痛的话，那就不是乳酸堆积的原因了。
深蹲痛幾天在運動完隔天「鐵腿」要休息？躺著不動會更痛！ - Heho Sports的討論與評價
離心收縮是指肌肉在伸展的時候受力，像是仰臥起坐的時候從坐姿慢慢躺下，腹肌就受到離心收縮，下樓梯時小腿、深蹲時大腿的伸展，也是離心收縮的表現。