深蹲瘦小腹、深蹲瘦屁股、深蹲瘦哪裡在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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前彎深蹲瘦小腹、治腰痛. 張維庭／編譯 2021-09-26 | 瀏覽數590,973.

深蹲想必也是多數健身、瘦身女性運動鍛鍊菜單中的重點之一，簡單、不需要 ... 深蹲減肥該怎麼執行最有效，專家指點5大訣竅，原來想瘦小腹還有這個偷吃步～

深蹲。瘦小腹＝減去腹部多餘的脂肪（減脂）。想要減脂就是要製造熱量赤字，進來的少，出去的多。執行上就是飲食控制及增加熱量消耗的運動量。

內臟脂肪就是三高元兇！每天深蹲20次，減脂瘦小腹你是否有小腹突出或鮪魚肚呢？即使體型看似輕盈，但久坐辦公室，運動量不足、長期外食的生活， ...

想要瘦腰不能只練腹部、深蹲不是翹臀的主要訓練！打破常見的10個健身迷思 · 4. 想降低體脂應該要增加肌肉量? · 5. 做重訓體重會降低? · 6. 多做有氧會讓身體 ...

深蹲方法很多，這種深蹲能夠瘦大腿瘦肚子還能提臀。深蹲醫生建議慢速蹲，還有分腿蹲和保加利亞蹲都能夠練臀腿，居家簡單運動教學在此。

2021年6月30日 — 5個超燃脂動作「深蹲＋捲腹與單腳提臀」再加波比跳讓脂肪一路燃燒，1個月腰圍瘦下3.5cm. 想要瘦大腿和小腹，這個60秒的燃脂運動一周3-4次絕對要挑戰！

深蹲能瘦肚子嗎 ... 核心提示：深蹲能鍛鍊到小肚子，但如果大家只做一兩天或者是隔上好幾天才做一次，瘦身效果估計不會那麼好。這個運動項目操作起來並不難 ...

前彎式深蹲，一招瘦小腹兼練核心今天要介紹簡單的鍛鍊運動，能刺激腹部、腰以及大腿內側，提高基礎代謝率，輕鬆燃脂！不只能瘦下半身， ...