深蹲瘦腿ptt、深蹲減肥ptt、深蹲一個月ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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大約2、3個月前開始深蹲一天大概30-50下長期目標是希望練出微笑的屁屁其實效果還不錯因為我本來是屁屁有肉但都鬆鬆的.

[本文轉錄自FITNESS 看板] 作者: ilsyz123 (echo) 看板: FITNESS 標題: Re: [心得] 瘦大腿深蹲一百下時間: Thu Jan 17 10:46:04 2008 ※ 引述《ctangel (ctangel)》之銘 ...

15 F 推jjvh: 兩條腿包石膏半年，完美瘦腿 02/18 16:21. 16 F 推td770715: 深蹲多練小腿的話可能沒救 02/18 16:28. 17 F →meishan31: 大腿抽脂，小腿割肌肉 02/18 16:39.

深蹲是常見的瘦臀部、瘦下半身運動，很多人在做這個動作的時候，都會將重心擺在膝蓋或腿部，由腿部施力，這樣子其實會運動到的是腿部肌肉、尤其是大腿前側 ...

每天深蹲100次，堅持一個月會有什麼變化？胖姑娘：大腿瘦了三月艷陽高照，大地回暖，氣溫一天天升起來了，很多小夥伴開始期待夏天的來臨。

大腿整體變瘦還好~~~~但是!!!!!!! 外側馬鞍肉真的完全不見了.......(太有感~~開心灑花) 內側肉肉 ...

J小文子經常在小紅書上分享瘦腿、練腹肌的居家招式，這個動作是以臀肌出力，帶動大腿左右換邊彎曲。每組25-30下，一次5組，初嘗試的人可以先慢慢來，動作 ...

https://www.gadgetsclnc.co/深蹲好處ptt-每天深蹲效果有瘦大腿瘦屁股有纖腰完/... 12/1/2021 · 每天深蹲 ...

PTT 狂推「練線條最有感」的居家運動清單！手臂、大腿立刻緊實...每天十分鐘比跑步一個小時還有效！ 49歲工藤靜香曬噴火比基尼辣照 ...

14 F →ioisamu: 連原本的大腿肌都削掉了大腿真實變細 10/02 19:19. 15 F →kbt2720: 不要聽koreadog的話，千萬 ... 37 F 推evilaffair: 深蹲啊 10/02 19:44.