深蹲種類、負重深蹲、哈克深蹲在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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二、高背槓深蹲（Back squat）. 特點：這應該是最多健身房中最常見的深蹲方式，由於重量直接加壓脊椎，此動作可以強化身體中軸 ...

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不是所有人體構造都跟經典名畫一樣擁有黃金比例；我要說的是，深蹲不應該被神化成每個人都能做的動作」波士頓冠軍物理治療所的創辦人、持有肌力...

此篇分享的深蹲知識，目的在在保證安全的情況下，增加深蹲的運動表現，與追求其他目標的深蹲種類（如增肌、雕塑身形），方法會略有不同）. 執行完美深蹲的6個步驟.

深蹲「訓練動作之王」. 因為腿部肌群，佔了人體很大一部分，深蹲，需要全身肌肉參與，穩定做工，是個CP值很 ...

髖關節柔軟度較不好的人做這個動作會比較吃力，平衡感也較難掌握。相撲式深蹲對大腿內外側的刺激比普通深蹲強度更強！ ... 猴式深蹲對大腿後側及臀部的刺激 ...

深蹲種類. 深蹲正確姿勢是很多運動的人都會忽略的！因為深蹲看起來很簡單就能有效練臀瘦腿，但練習途中有機會不自覺地做錯錯姿勢，令大腿愈練愈粗。

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因為深蹲看起來很簡單就能有效練臀瘦腿，但練習途中有機會不自覺地做錯錯姿勢，令大腿愈練愈粗。而深蹲也有分很多種類，不同的深蹲變化式能達到不同作用， ...