相撲深蹲、相撲深蹲跳、相撲深蹲拉筋在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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四步驟做好「相撲式深蹲」 · 雙腳張開大約是肩膀寬度的2-3倍，腳趾朝外大約45度 · 彎曲膝蓋，深深降低臀部，使大腿與地板平行，確保體重保持在腳後跟。 · 手 ...

深蹲矯正骨盆、脊椎打造翹臀，還可以提高基礎代謝率 ... 日本臀部教練渡部龍哉表示，常常使用手機、穿高跟鞋等習慣，都可能使脊椎、雙腳歪斜，這時骨盆也會 ...

現時有不少HIIT 訓練也加入深蹲動作，皆因深蹲能鍛鍊臀部和大腿，是擁有翹臀的第一步！可是有人擔心，做深蹲動作會對膝蓋造成負擔，因此日本教練便向 ...

平常在家自主訓練時，深蹲幾乎可說是必學的經典動作，能讓臀部、大腿前側股四頭肌、大腿後側肌群、和小腿都更強壯，甚至也能練到核心，因此整體來說就 ...

相撲深蹲，是深蹲的一個變化式，我們可以把它理解為：加寬雙腳距離的深蹲。我們也可以看到，很多歐美的女孩子，都會使用這種兩腳距離略寬的站姿來完成深蹲 ...

相撲深蹲其實是深蹲的一種變化式，因為動作酷似日本相撲，故稱為相撲式深蹲。比起一般的深蹲，相撲深蹲的站距約為肩膀寬度的2~3倍，腳尖方向朝外打開 ...

相撲式深蹲是提高腿部鍛鍊，從而促進全身肌肉。透過相撲式深蹲可以加強臀部肌肉，有效提高代謝，成為易瘦體質！而且在進行相撲式深蹲的過程中， ...

相撲深蹲顧名思義就是做起來很像相撲選手，基本上相撲深蹲和一般深蹲做法一樣，唯一不同處在於雙腳要盡量往外張開，膝蓋和腳尖都要盡量朝外。由於姿勢的 ...

如果是一些喜歡追究事情根源的健身人士的話，就可能會知道相撲深蹲這個名字是來自哪裡的，它是來自日本的運動員的站姿而取得名字。做的話是以標準的深 ...

相撲式深蹲與一般深蹲略微不同，雙腳的距離跨得更開，但對於有膝蓋問題的人較友善，而且更可以鍛鍊到大腿內側以及臀部外側的肌肉，能幫助練出大腿縫。＊ ...