減肥運動課程、減肥運動課程、運動健身房在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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要讓瘦身更有效，建議加入肌力訓練，如槓鈴（BodyPump）、肌力雕塑等課程，或自行使用肌力訓練器材。身體組成可分為淨體重（肌肉量）和非淨體重（脂肪量）兩大部份，肌力 ...

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想減肥推薦你不掉肌肉的10款「減脂運動」，同時盤點最強減脂運動TOP10，跑步竟然只在第五名？跳繩、飛輪、拳擊都在榜上。

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