游泳腹肌、蛙式肌肉、游泳掉肌肉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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以炎熱的夏季來說，「游泳」是最受歡迎的運動，不僅清涼， ... 許多人時常誤會「核心肌群」就是腹肌，其實它是指人體軀幹中央、負責保護脊椎的肌肉 ...

我想問問能否通過特定的泳姿練出6塊腹肌，而不需要專門去健身房。畢竟我喜歡室外運動。以自己的親身經驗回答樓主：可以。圖如下：自己從去年6.16開始 ...

游泳對腹肌還是有效果的，不不過如果是男人，在想要練出腹肌的時候最好是從全方面來改善自己，男人鍛鍊腹肌靠游泳也是不夠的男人的腹肌鍛鍊還可以做仰臥起 ...

腰腹的擺動搭配上肢划水動作，能同時鍛鍊腰部、斜方肌、腹直肌與手臂。靈活運用各泳姿進行精準部位鍛鍊，並確保姿勢的正確性，長久練習除了能改善體態之外 ...

「游泳」瘦身是個好選擇，可以用到全身的肌肉！ swimming for weight loss. monkeybusinessimages. 相較於陸上 ...

練腹肌的話，不建議通過游泳。游泳是一種全身運動，鍛鍊的是全身的肌肉，有塑型的作用，但是對於練腹肌的作用，不會 ...

蝶式平均每小時約消耗1000大卡，能大範圍運動到上半身的各大肌群，如胸大肌、腹直肌群、背闊肌...等。平均而言，蝶式能消耗的熱量最為可觀，所要求的肌 ...

总体来讲，由于集中锻炼上半身的肌肉，不论你用什么泳姿长期游下来都会呈现倒三角身型，很适合男生。更重要的问题是，游泳能不能练出宁泽涛的六块腹肌？

游泳／王冠閎這次不露腹肌！西裝造型迷暈「王太太」台灣蝶王力拚全運 ... 年僅19歲的「台灣蝶王」王冠閎，在東奧男子200公尺蝶式預賽飆出生涯最佳1分54秒44 ...

自己还没有腹肌，根据已有知识设想下。问题分析. “练腹肌”，具体可以解释为锻炼出来能够显露的腹部肌肉。包括两部分，一方面锻炼肌肉，增大围度；另一方面，降低体脂 ...