為什麼健身、健身迷思、健身意義在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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堅持健身有什麼好處，為什麼健身會讓人上癮？ · 1、健身能夠改善我們的體質，增強肺活量，加強我們的體能。 · 2、健身能夠讓我們瘦下來，身材越來越健美， ...

沒有了1，再多的0都是沒有用的，請各位把健康放在首要考量。好身材. 而好的身材則是健身的另一個附加價值. 因為擁有了好的體態，連鎖效應 ...

我好奇問他，為什麼這樣說呢？他說：「這原理很簡單，其實肌肉（也就是所謂的瘦肉）跟建築是一樣的 ...

雖然現在人對運動的態度已經改變，運動已然成為一種提高心理健康和體力的工具，但許多人仍然會在新的一年做新運動計畫，像是增加去健身房的次數或減重。

大家有沒有問過自己，為什麼要去健身？沒有人出生就立志要踏進健身房，會促使你願意挪出部分薪水加入會員，下班後預留時間去健身房，一定有原因，最 ...

當下這個大環境，審美觀念基本上就是以瘦為美，當然太瘦也不好看，胖的人要麼已經放棄掙扎，要么正在絞盡腦汁的想減肥，想要減肥和增肌的人往往就是健身房 ...

有些人踏入健身房運動目標是想要鍛鍊身體 ‍♂️、增加肌肉，於是開始重量訓練，訓練了一段時間之後卻沒有變壯，這是為什麼呢❓.

有些部位像是大腿後側，較難在居家或是徒手健身中訓練到。而健身房多樣化的器材，能幫助我們達成不同角度的訓練，並完整訓練到整體的肌群。這些器材有 ...

一提起運動健身，許多人會聯想到在健身房裏揮汗如雨，或是一天至少連續運動30分鐘以上。然而，新研究表明，要想健身，「短平快」的運動不但能讓人 ...

健身是一項需要專注力的運動，它可以讓我們暫時放下手邊的活動ex:社群媒體、Email、訊息來電好好專注在運動這件事上。國外研究證實運動可促進腦部分泌 ...