環 狀 呼吸法、深蹲呼吸、伐氏呼吸在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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環 狀 呼吸法在【2021】健身該如何呼吸？學會這些呼吸方法能幫助你在健身 ...的討論與評價
但是如果你想要使用這種呼吸法於高強度且大重量的訓練時，像是深蹲、硬舉等，重量超過1RM的80%，這時使用 ...
環 狀 呼吸法在重訓時該如何呼吸才能有助於訓練效果提升 - 運動星球的討論與評價
但是，你知道重量訓練時要如何呼吸才正確嗎？ ... 深呼吸，並於運動開始時吸氣到動作到位或頂峰收縮時，如槓鈴深蹲、腿推等大負荷大重量運動時採用。
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環 狀 呼吸法在重訓時的呼吸技巧 - 司博特的討論與評價
腹式呼吸（深層）則是用到橫膈模、腹腔等深層肌群，由於吸氣時的容量較大，可以讓氧氣深入肺泡，氣體交換的效率也較高。 至於在進行重量訓練時，則會建議使用「腹式呼吸」 ...
環 狀 呼吸法在肌力運動時，該吸氣還是吐氣？ - iFit 愛瘦身的討論與評價
「呼吸」乍看是非常簡單、理所當然的事，卻在運動中扮演十分重要的角色。 正確的呼吸方式有助於血液攜帶氧氣進入細胞，提供細胞動力、加速脂.
環 狀 呼吸法在大重量訓練時該如何呼吸?呼吸用的好,效果翻一倍!的討論與評價
2020年12月23日 — 大重量訓練時該如何呼吸?呼吸用的好,效果翻一倍! · 1. 跑步. 最推薦的呼吸方式，是快速的腹式呼吸，也是老手會運用的一種呼吸方式，比較經典的就是「兩呼兩 ...
環 狀 呼吸法在重訓時你的呼吸正確嗎 - 經緯武道的討論與評價
在之前的「重訓三大王牌動作」系列文章中都會提到在起始動作時就會先用「腹式呼吸法」提升腹內壓將核心繃緊、維持身體張力等。 在談論到重訓時的呼吸方法經常還會提到一個 ...
環 狀 呼吸法在重訓前必做的呼吸訓練- 腹式呼吸 - Jo 滾去健身吧的討論與評價
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環 狀 呼吸法在大重量訓練時該如何呼吸？——呼吸用的好，效果翻一倍！的討論與評價
當你在吸氣時胸腔往上往外擴張，讓大量氣體進入肺臟上半部，這就是屬於胸式呼吸，通常都是運動完身體需要大量氧氣，進入時所產生的呼吸方式。而腹式呼吸法 ...
環 狀 呼吸法在3秘訣掌握「腹式呼吸」增加肺活量、讓運動事半功倍！的討論與評價
想像一下，現在你在做重量訓練、有氧、拳擊、瑜珈或是潛水等等運動健身項目，是不是才運動一下，就上氣不接下氣了？沒錯，這就代表，你的呼吸節奏亂 ...