硬拉英文、徒手硬舉、硬舉組數在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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weight training 才是一般大眾較常接觸到的「重量訓練」，只要是用重量來鍛鍊肌肉的活動都可稱為重訓。所以舉著啞鈴鍛鍊二頭肌或腹肌並不算是舉重，而是重 ...

动作类：引体向上，俯卧撑，仰卧起坐，卧推，深蹲，硬拉，侧平举，平板支撑，哑铃弯举 ...

槓鈴硬舉，是我認為緊跟在深蹲之後，重訓最有價值的動作之一。但是要抓到訣竅稍有難度，所以平常可能看到比較少人在做。硬舉常被視為一個鍛鍊背部的 ...

硬舉英文Deadlift，亦稱拉舉、硬拉，硬舉好處在於可以1次練到全身不同肌群，對追求效率的現代人來說是非常好的訓練，硬舉新手怎麼開始？硬舉正確姿勢 ...

硬拉英文名叫Deadlift，如果直接翻译叫“死拉”，可以想象得出这个动作的威力。硬拉是一种负重训练，分为直腿硬拉和屈腿硬拉、相扑硬拉3种.

該如何和外國朋友交流健身技巧？來看看有哪些實用的健身英文！ ... 健身英文｜六塊肌、深蹲、人魚線的英文怎麼說？ ... Dead lift ➩ 硬舉. Hip extension ➩ 臀部伸展.