硬舉重量怎麼算、rm對照表、臥推重量計算在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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如何計算你的深蹲&硬舉&胸推的最大重量｜你的PR多少？｜Gymirin 健身平台. 不管是在健力(Powerlifting)或健美(Bodybuilding)，最大重量的計算(The Measurement of ...

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