深蹲重量計算、深蹲重量女、深蹲重量新手在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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深蹲力量标准. 此力量标准表格可以让你对比同级别其他训练者，并能够得出当前训练水平。 ... 体重(kg)：. 最大重量(kg)：. 不能为空. 计算你的等级 ...

#健身。槓鈴深蹲重量怎麼計算 ... 小弟我一直有個疑問就是深蹲時候做的重量是指兩邊槓片的合重還是槓片加上空槓的重量啊？

例如，因為動作模式的差異，多數深蹲能蹲的重量絕對比頸前蹲來得重；而頸前蹲的重量又比過頭蹲來的重，有健身經驗的比沒練過的能舉的重量來得重。

透過下方1RM計算器，你可以輸入重量跟次數來看你1RM的對應重量，舉例來說，臥推70KG最多可以做8下，那臥推的8RM是70KG，再把70KG跟8RM輸入到下方，就可以算出臥推1RM的預估 ...

而我們計算深蹲的重量就是所有的片加上來的重量，例如你一邊加上一個黃色的槓鈴片一個藍色的槓鈴片，那就是一邊有三十五公斤，而這只是一邊，我們還要算 ...

舉個簡單的例子，如果你的深蹲平常50 公斤只能做8 下， 80 公斤只能做一下， ... 計算出1 RM 67kg x 70% = 47 kg ，即為肌肥大的合適重量。

你深蹲蹲到幾倍的自身的重量了？這裡的三項成績就是深蹲、硬舉、胸推只成完成一下的總重量相加！

用RM 計算機可預估深蹲10RM 70公斤的重量，在5RM 時大約會落在82.3 公斤左右，那我就可以試試看大約使用80 或82.5 公斤以目標5 下來試蹲看看。通常算出來 ...

首先，我們要了解健力就是在比一瞬間的爆發力可以舉起多少重量，因此，常常都會聽到「你三項成績是多少？」或「你深蹲自身體重的幾倍？