空腹健身ptt、上班前健身、真空腹 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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早安各位，小弟練健身也有個幾年了，一直以來早上健身都會吃個早餐完再去健身，但前陣子跟一個賣高蛋白的朋友閒聊，說早上健身最好不要吃早餐後再 ...

我很早以前就空腹健身了，因為以前練徒手，吃完飯體重會增加，所以不利於徒手健身。當時我但凡分享空腹健身，往往都會迎來一片罵聲，說什麼你不想活了 ...

我蠻好奇台灣的健身教練會不會推薦學員這麼做？因為沒買過教練課程所以上來這邊問問看. --. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.103.32 ...

因為習慣上班前運動現在減脂如果不吃可以到14小時空腹運動後再吃第一餐之前是 ... 21樓推terryisbest: 以前在學校要去打球和練健身都不會在意有沒有空腹 10/15 19:57.

運動重訓了幾個月，有時候早起空腹就去重訓，有時候是吃完休息一下去重訓，整體感受差滿多的，不確定對我減脂的影響，不知道大家平常都怎樣?

因為習慣上班前運動現在減脂如果不吃可以到14小時空腹運動後再吃第一餐之前是練前喝紅牛加一個 ... 以前在學校要去打球和練健身都不會在意有沒有空腹.

... 這段時間都大概下午時間訓練，因為再來只有早上能去健身，想問如果約6、7點空腹重訓，11點吃飯可行嗎？剛在PTT爬- 減脂,重訓,斷食,碳循環.

在空腹健身ptt這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者mco334也提到保健食品該在空腹、隨餐或睡前吃？要看哪一種https://www.fruitenzy.com/dietarysupplement/ 有越來越多 ...

大家好，最近在規劃自己斷食、重訓、進食的安排，想請問各位有實行斷食同時有在重訓的版友： 1. 如果安排18/6斷食，空腹重訓會有影響減脂（或是掉肌肉 ...

「空腹健身ptt」+1。早上重訓是指：6點吃完早餐，7點開始重訓）--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:...推wtf426:因為會有早上減脂的說法應該是因為空腹重訓身體被迫 ...