空腹重訓peeta、間歇性斷食、間歇性斷食原理在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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間歇性斷食介紹( Intermittent Fasting ). 很多營養類的研究都會追溯到我們的祖先，原始人哥。他們當時食物都是要狩獵、採集來的， ...

剛在PTT爬- 減脂,重訓,斷食,碳循環. ... 再來，黑咖啡的攝取，可以參考peeta葛格的影片，如果妳有腸胃不適或是壓力過大的情形，則不建議。

... 卻又只能晨間重訓想請問空腹重訓之後到中午吃飯時間都沒有進食是否不佳?? ... 推satan317: peeta說法好像是斷食期間重訓可能會掉力量，不過習慣就 ...

重訓教學– Peeta Fitness 健身網. 2020年《新英格蘭醫學期刊》就發表對間歇性斷食的看法，每天禁食16個小時的年輕人，在2個月的阻力訓練中能有效減少脂肪並同時保持了 ...

當初會想嘗試是因為健身Youtuber Peeta哥哥的精闢介紹，和看到日本營養 ... 間歇斷食的原理是人體會在空腹14小時後開始燃燒熱量，所以有些實踐者攝取 ...

在重訓前吃什麼peeta這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者yonglun0116也提到請問我該怎麼辦？已經重量訓練一年，練三天休息一天每次大概1.5-2hr 飲食攝取：蛋白質兩 ...

Peeta 帥葛格你好！之前看完你一系列YouTube 影片覺得受益良多真的很感謝，最近想要嘗試間歇性斷食看了你在影片裡說大約攝取50卡左右就不是斷食了，那麼請問在早上起來空腹 ...

空腹重訓peeta PEETA. PEETA FITA 9. 重訓對關節不好– 以前在健身房聽到深蹲對膝關節不好，硬舉對背不好，但這些都已經經過研究證實是錯的觀念了。

運動風氣盛行，不論是跑步、單車、游泳或重訓都各有所好，但不論做什麼運動，運動前你會習慣吃點東西，還是都不吃呢？過去甚至有...

laurenzhoumomo 可以早上6:30起床空腹去重训吗，重训完喝一杯蛋白粉. July 25, 2019. More posts from cccdietitian · 太久沒發文真的很不好意思^_^ 今天來分享幾.