空腹運動血糖、空腹運動好處、空腹運動血糖在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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從研究中發現，空腹執行阻力運動會使血糖上升，並且增加血糖的變異性。因為在執行強度較高的運動時，身體會釋放肝醣來提供能量，但糖友的胰島素往往會分泌 ...

相對的，若空腹運動、劇烈運動卻可能造成低血糖風險。低血糖除了容易發生在運動期間、運動剛結束時，運動後長達12小時皆可能會發生，因此糖尿病人須 ...

空腹運動主要的效果是可以改善胰島素敏感性，楊承樺說，研究人員發現空腹運動可以讓脂肪利用效率高，肌肉細胞對胰島素的反應強，可以影響血糖水平，這對某 ...

薛曉晶提到，空腹6小時後，身體大多已開始分解肝醣，進行糖質新生作用以產生血糖，若將運動安排在此時，容易使得身體無法產出足夠的血糖，而使病患因低 ...

PS.糖尿病患切記不要在空腹的情況下運動，最好在餐後1小時，血糖值較高的時候運動。運動後血糖值會停止上升並在1、2個小時內恢復正常。「控」血糖高低 ...

該研究發現，第二型糖尿病患者下午（3點～6點）運動時的新陳代謝遠高於早上（8點～10點）運動的人，且他們的周邊胰島素敏感性、空腹血糖、運動表現及減脂的效果都有更好的 ...

【專家認為】是否能空腹去運動要視運動時間、運動強度等決定。運動前進食有助於維持體液平衡和血糖濃度。若為長時間中強度以上有氧運動（如1 小時以上的跑步），則建議 ...

事實上空腹運動時，因為身體會處在低血糖的情況中，如果運動太激烈，可能會造成很危險的低血糖症狀，包含冒冷汗、全身無力、發抖、頭暈、眼前發黑、 ...

糖尿病與運動 · 勿在空腹或飯前運動：晨起運動者，建議進食一份醣類食物，運動後再補充早餐，避免發生低血糖，隨身攜帶預防低血糖食物，如：方糖、含糖飲料 ...

運動迷思一：時間不是越長越好！「為什麼走路一小時都沒有瘦下來，血糖也沒有降低，但我朋友走路一小時就有改善？」「我每天都去散步，為什麼血糖 ...