空腹運動ptt、早上空腹重訓、空腹運動肌肉在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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你是否為了要快速降下體重，而選擇空腹訓練或是間歇性禁食？有許多的人都認為運動前禁食（空腹訓練），可以讓身體更有效的使用脂肪做為能量，進而降低 ...

桃園恆新復健科診所醫師王思恒在YouTube「一分鐘健身教室」發布影片表示，有些健身族會採用168等斷食法協助增肌，但卻擔心空腹時運動會影響自己的重訓 ...

1.早上不可以空腹運動？事實上，這個話題爭論由來已久。不過，對於減肥者而言，早上空腹運動遠比吃過早餐後運動更能消耗熱量。 2013年，英國諾森比亞大學的研究人員 ...

空腹重訓？健身. 2019年9月18日02:23. 我的工作時間大概是16~02 由於是服務業很忙根本沒時間吃飯所以下班超餓會吃一大堆東西隔天11點起床就直接上健身房了這樣會對 ...

一般減肥的人比較喜歡空腹健身，因為在不進食的狀態下更有利於燃燒脂肪，從而提升減肥效果，但是從健康的層面考慮，空腹健身仍然不太可取。空腹狀態下做 ...

是否要嘗試空腹有氧健身運動，接下來我們探討一下空腹狀態下訓練的利弊，以及斷食是否可以增強有氧運動的效果。空腹有氧運動是在身體處於禁食狀態時 ...

早安各位，小弟練健身也有個幾年了，一直以來早上健身都會吃個早餐完再去健身， ... 說早上健身最好不要吃早餐後再健身，最好空腹，我想說奇怪為什麼？

不可以空腹健身，在空腹的狀態下人體對於能量的存儲是比較少的，此時如果進行大量的健身消耗身體裏的能量，會導致頭昏腦脹的情況，更嚴重還可能會引起 ...

空腹訓練在健身圈一直是一個比較有爭議的話題，通常被討論比較多的是空腹有氧。而最近，有一些人提倡空腹力量訓練，聲稱能加快減脂。那麼空腹訓練到底 ...

我体重55，BMI21，体脂率17。实施哥本哈根（麦吉）空腹断主食高强度有氧（HIT，Insanity）减肥法，流汗如流血。4个月体重从78kg到52公斤（后来增肌又重了）。