練腿後 有氧、重訓有氧分配、有氧重訓順序在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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練腿後 有氧在[討論] 練完腿後要做什麼有氧？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊的討論與評價
如標題因為我練完腿後走到跑步機連慢慢跑都有困難. ... 胸背肩手臂腿腹分三天練一周兩輪所以練腿就不能有氧了嗎... ※ 編輯: stu10807 (101.3.56.124), ...
練腿後 有氧在有氧運動介紹｜重訓期間如何安排有氧 - Peeta Fitness 健身網的討論與評價
剛開始練的人可以從60%開始，若已經是訓練久了的人可以提升強度。 有氧的時間建議是放在沒有重訓的日子，若比較忙也可以放在重訓後。
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練腿後 有氧在健身練腿的那天能不能做一些有氧運動，例如跑步？ - 鳳梨問答的討論與評價
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練腿後 有氧在腿部做完力量训练后的同一天可以做类似跑步这种的有氧运动吗？的討論與評價
完全可以。 但如果练完腿以后还有余力跑40分钟，说明腿训练强度一般，大多数人练完虽然不会当天疼痛，却会腿软，无力再以减脂心率跑步了。
練腿後 有氧在練腿的好處為何? 9 個理由說服你成為擁有強健底盤的老司機! |的討論與評價
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練腿後 有氧在行動BBS-請問練完腿之後適合跑30~40分來減肥嗎?的討論與評價
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2019年5月14日 — 深蹲看起來簡單，但，訓練效果可不馬虎，它能鍛鍊到你的臀大肌、股四頭肌和腿後肌群，同時強化核心，增加骨頭密度。要注意的是進行動作時，速度不要快， ...
練腿後 有氧在先重訓再有氧效率高！醫師傳授訓練訣竅 - YouTube的討論與評價
STEP2：雙腳與肩同寬站穩，背部打直、穩定核心，槓鈴放置於脖子後下方，斜方肌上，雙手抓穩槓鈴。 STEP3：與徒手深蹲技巧相同，臀部像找椅子一樣向後推， ...